Krok 1:
Stwórz listę i tabelkę
Stwórz listę i tabelkę
Określ swoje obowiązki służbowe w formie listy. Stwórz prostą tabelkę, gdzie będziesz w danym tygodniu zapisywać godziny, które poświęcasz na wykonywanie zadań z różnych zakresów.
Krok 2:
Sprawdź ile godzin co Ci zajmuje
Sprawdź ile godzin co Ci zajmuje
W trakcie tygodnia pracy, zapisuj godziny, które poświęcasz na wykonywanie zadań z różnych zakresów.
Krok 3:
Refleksja
Refleksja
Na koniec tygodnia popatrz na tabelkę.
- Czy zabrakło Ci czasu na wykonywanie głównych zadań?
- Jeśli tak, to jakie są przyczyny, że tak się stało?
- Jakim zajęciom ostatecznie się poświęciłeś/aś?
- Może zbyt dużo czasu zajęło Ci zwlekanie z wykonaniem zadań?
| Liczba godzin [g] | pon. | wt. | śr. | czw. | pt. | suma |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zadania obowiązkowe | ||||||
| Zadania dodatkowe | ||||||
| Prokrastynacja (zwlekanie) |
